• Wpisów:8
  • Średnio co: 281 dni
  • Ostatni wpis:6 lata temu, 17:05
  • Licznik odwiedzin:2 390 / 2529 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Heej , oto fryzura którą noszę , chyba codziennie.

Może to nie najciekawsza fryzura, ale na pewno wygodna, prosta i luźna. Jak widać nawet gwiazdy lubią czasami prostotę. Coraz częściej na szkolnych korytarzach można dostrzec właśnie tego typu uczesania.



Zbierz wszystkie włosy i zaczesz je do tyłu, ale pozostaw krzywkę, zajmiemy się nią na końcu. Zwiąż pozostałe włosy w wysoki kucyk.Teraz rozdziel włosy na trzy pasma i zrób bardzo, bardzo luźny warkocz, taki który przy mocniejszym szarpnięciu na pewno się rozwali. Teraz ten warkocz zawiń naokoło kucyka, tak aby powstał koczek. Poprzypinaj porządnie włosy wsuwkami, aby koczek się nie rozleciał. Teraz pozgniataj i powyciągaj włosy tak, aby nadać objętości koczkowi, ale uważaj żeby się nie rozwalił.
Zajmijmy się grzywką. Natapiruj ją lekko i zaczesz do tyłu, przypnij wsuwką aby się trzymała. Możesz zamiast wsuwką przymocować grzywkę opaskę do włosów. Na koniec spryskaj fryzurę lakierem i poprzypinaj odstające włoski w tych miejscach, w których nie bardzo Ci to pasuje. Z taką fryzurą spokojnie możesz wyjść na miasto, czy do szkoły.
 

 
Witam wszystkich w kolonijnej notce. Dziękuję wszystkim za słowa mobilizacji i postaram się pisać mądrze i przydanie

Chciałabyś, żeby tak właśnie było! Nic prostszego! Poznaj tajniki właściwej pielęgnacji oraz diety i jak najszybciej zabierz się do pracy nad sobą! Trochę wysiłku i z Kopciuszka zmienisz się w śliczną, zadbaną dziewczynę.

Gładka cera

Dieta

Zmniejsz wydzielinę gruczołów łojowych - to z niej tworzy się trądzik. Pomogą ci witaminy B2 i B6 - chleb razowy i grube kasze, wątróbka i inne podroby, chude mięso, jajka, mleko, płatki owsiane.

Potrzebujesz też witaminy A - masło, ryby, żółtka jaj, pełne mleko i śmietana, żółte sery. Jedz owoce i warzywa bogate w karoten - organizm sam wytworzy z niego witaminę A. Znajdziesz go w marchwi, pomidorach, dyni, brokułach, botwince oraz brzoskwiniach i morelach.

Dostarcz sobie witaminy PP. Jest w mięsie i podrobach, szynce, rybach, warzywach z mięsa i jarzyn (rosół to pychota!). Zawierają ją też suszone owoce: rodzynki, figi, morele, a nawet jabłka i gruszki.

Dbaj o dobrą przemianę materii - pomoże w tym błonnik. Jedz więc jabłka, banany i suszone owoce

Kosmetyka

Myj twarz kilka razy dziennie.

Stosuj kosmetyki przeciwtrądzikowe: żel do mycia, tonik antybakteryjny, krem.

Kup korektor. Zamaskuje pryszcze - będziesz ładniejsza - i pokryje je substancją antybakteryjną. Skóra będzie się cały czas leczyć!

Nie wyciskaj pryszczy - rozniesiesz bakterie!

Trochę się poopalaj (latem oczywiście ) - trądzik nie lubi słońca!

Moja rada:

Pij herbatę z bratków polnych - wygładza cerę!

Łykaj drożdże w tabletkach (kupisz je w aptece). Rób sobie drożdżowe maseczki.

Unikaj!!

Trądzik zaostrzają mocna herbata, kakao i czekolada. Ogranicz je! Zamiast czarnej herbaty pij herbatki owocowe, ziołowe, herbatę zieloną i czerwoną.

Puszyste włosy

Dieta

Włosy ,,lubią" witaminy z grupy B. Jedz wszystko, co zalecałam przy kłopotach z cerą.

Zasmakuj w pokarmach bogatych w witaminę A. (patrz: gładka cera).

Potrzebujesz siarki, która hamuje łojotok. Znajdziesz ją w owocach piękności - malinach.

Kosmetyka

Myj włosy tak często, jak tego potrzebują - nawet codziennie.

Stosuj tylko szampony przeznaczone dla twojego typu włosów.

Po umyciu stosuj odżywkę lub piankę z odżywką - bez niej włosy nie błyszczą i nie chcą się układać.

jeśli masz długie włosy, kup specjalną odżywkę do końcówek - nie będą się rozdwajać. Jednak i tak co 3-4 miesięcy trzeba je trochę podciąć.

Moja rada:

* Płucz włosy w ziołach - jasne w rumianku, ciemne - w korze dębu. Będą puszyste i błyszczące.
 

 
Cześć. <3
Dziękuje wam za dodawanie mnie do obserwowanych i zachęcam innych żeby mnie dodawali. ; D
I jeżeli macie jakieś pomysły to piszcie , albo w komentarzach lub na gg w " o mnie " jest podane. ; D Buziaki ; *
 

 
Często zapominamy, że aby pięknie wyglądać wystarczy zdrowy tryb życia. Kuracja bardzo skuteczna i... niedroga. Przekonaj się, co potrafi długi sen, porcja śmiechu i trochę ruchu.


Długi sen
Dobrze przespana noc to najlepszy i najtańszy kosmetyk.

Nocą skóra intensywnie się regeneruje. Nie jest to możliwe w ciągu dnia, bo musi się bronić przed zanieczyszczeniami, szkodliwym promieniowaniem UV.
Kiedy śpisz, cera pracuje. Uwalniane są hormony, które sprzyjają odnowie komórkowej. Między godziną 23 a 4 rano komórki dzielą się 10 razy szybciej niż w dzień. Skóra intensywniej oddycha i wchłania składniki odżywcze zawarte w kremie.
Zanim położysz się do łóżka, musisz się zrelaksować.Gdy jesteś spięta, proces odnawiania skóry zostaje zaburzony i nie pomogą najlepsze kosmetyki. Zafunduj więc sobie ciepłą kąpiel: rozluźni napięte mięśnie i ukoi stargane nerwy. Warto dodać do wody kilka kropli olejku eterycznego. Relaksowi sprzyjają wonie lawendy, melisy, lipy czy rumianku.

Więcej ruchu

Wiadomo, że sport poprawia kondycję i rzeźbi sylwetkę.Usprawnia także krążenie krwi, zaopatrzenie komórek w tlen i przyspiesza oczyszczanie organizmu z zalegających w nim toksyn. W efekcie cera odzyskuje blask.
Jeśli dawno nie ćwiczyłaś, na początek zrób po kilka skłonów i przysiadów. Każdego dnia dodawaj nowe ćwiczenie.
Możesz skakać przez skakankę, uprawiać jogging, jeździć na rowerze czy pływać: wszystko to z korzyścią nie tylko dla swojego wyglądu, ale i zdrowia.

Porcja śmiechu każdego dnia

Jedyne zmarszczki, które dodają urody, to te, które tworzą się od śmiechu. Roześmiana buzia, choćby daleka od ideału piękna, wydaje się atrakcyjna.

Gdy się śmiejemy, system hormonalny zwiększa produkcję endorfin, nazywanych hormonami szczęścia. Rozpraszają one zmartwienia,zwiększają odporność.
Głośny śmiech sprawia, że intensywnie pracują mięśnie twarzy, klatki piersiowej, brzucha. A do płuc dostaje się trzy razy więcej powietrza.
Krążenie krwi w całym organizmie zostaje wydatnie przyspieszone. A wtedy krew lepiej zaopatruje komórki, także skóry, w tlen i składniki odżywcze. Dlatego nie ma przesady w stwierdzeniu, że śmiech odmładza, bo lepiej ukrwiona i odżywiona skóra staje się jaśniejsza, promienieje, ma ładniejszy koloryt.

Systematyczny masaż
Nasza cera potrzebuje kremu, a ciało balsamu. Ale nawet najlepsze kosmetyki to nie wszystko. Równie ważny jest systematyczny masaż.

Masaż podczas nakładania kosmetyku poprawi krążenie,oczyści cerę z toksyn. Lepiej ukrwiona skóra sprawniej zaopatruje się w tlen i składniki odżywcze zawarte w kremach.
Masz problem z obrzękami pod oczami?
Podczas nakładania preparatu pielęgnacyjnego przez 2-3 minuty delikatnie opukuj skórę pod oczami opuszkami palców.
Krem na policzki i czoło nakładaj od środka twarzy ku skroniom.
Nos masuj lekkimi spiralnymi ruchami. Wierzchem dłoni wygładzaj skórę od szyi do podbródka.
Kąpiąc się wymasuj ciało szorstką rękawicą lub szczotką, powyjściu z wanny okrężnymi ruchami (zgodnie z ruchem wskazówek zegara)od dołu ku górze nałóż balsam do ciała.

Zdrowa dieta

Stan skóry, włosów i paznokci zależy nie tylko od pielęgnacji,ale także od tego, co dzieje się wewnątrz organizmu. Nasz wygląd odzwierciedla stan zdrowia, a właściwa dieta czyni nas i zdrowymi, i pięknymi.

Jeśli masz suchą skórę i matowe włosy, na twoim stole jak najczęściej powinny pojawiać się ryby i orzechy zawierające NNKT -niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe.
Gdy cerze brakuje blasku, łamią się paznokcie, jedz na śniadanie muesli ze względu na zbawienne dla skóry i włosów witaminy B,E, cynk, krzem, kobalt.
Na problemy z trądzikiem pomoże cynk, który znajduje się w orzechach, ziarnach dyni, słonecznika.
Gdy boisz się zmarszczek, zadbaj o to, by w twojej diecie nie zabrakło przeciwutleniaczy, które unieszkodliwiają wolne rodniki,przyspieszające starzenie. Gdzie ich szukać? W śliwkach, oliwie,awokado, cebuli, pomidorach, marchewce.
Cerę naczynkową wzmocnisz, jadając cytrusy - zawierają wit. C i wit. PP, która uelastycznia naczynka krwionośne.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Jak mogę uniknąć pryszczy po goleniu?

Codzienne usuwanie powierzchownych warstw skóry może spowodować mikrouszkodzenia. W konsekwencji, nie do końca wykształcone jeszcze komórki skórne wchodzą w kontakt z czynnikami środowiskowymi. Po goleniu, skóra jest bardziej wrażliwa i podatna na podrażnienia i infekcje. Dziewczyny, to również się tyczy golenia pach czy nóg!

Czy moja skóra z niedoskonałościami wymaga specjalnej ochrony przeciwsłonecznej?

Wbrew powszechnie panującej opinii, promieniowanie UV najczęściej nie powoduje poprawy stanu skóry , ale jego pogorszenie. Dlatego osoby cierpiące z powodu niedoskonałości lub zmian trądzikowych powinny wybierać ochronę przeciwsłoneczną odpowiednią również dla ich typu skóry, np. specjalne produkty z linii Eucerin SunProtection.

Jak można zlikwidować trądzik na plecach?

Objawy trądziku na plecach leczy się dokładnie tak samo jak trądzik na twarzy.Najlepiej poprosić kogoś o pomoc w aplikacji przepisanego leku.

Czy trądzik się dziedziczy?

Tak.W przypadku trądziku, predyspozycje genetyczne odgrywają istotną rolę. Jeżeli w wieku dojrzewania trądzik dotknął oboje rodziców, bardzo prawdopodobne jest, że pojawi się on również u ich dzieci.

Czy powinienem/powinnam zasięgnąć porady dermatologa, jeśli mam skórę z niedoskonałościami?

Nawet w przypadku skóry z niedoskonałościami warto zasięgnąć porady lekarza dermatologa. Podejmie on(a) decyzję o wskazanym sposobie podejścia do problemu,a w razie potrzeby może polecić odpowiednie produkty pielęgnujące i poprawiające stan skóry.

Co mogę poradzić na zaczerwienienia skóry?

Zaczerwienienie może być oznaką stanu zapalnego skóry, dlatego odpowiednie kosmetyki pielęgnacyjne powinny zawierać również przeciwzapalne składniki aktywne, takie jak licocalchone A. Ewentualnie, lekarz dermatolog może zapisać odpowiedni lek.

Czy mając trądzik powinienem/powinnam unikać produktów nabiałowych po polsku chyba lepiej nabiału?

Tak.Od jakiegoś czasu wiadomo, że dieta zbyt bogata w węglowodany (czyli zawierająca dużą ilość cukru i białej mąki), oraz spożywanie nadmiernych ilości krowiego mleka może nasilić trądzik. Dlatego ważne jest, aby zastanowić się nad swoją dietą, szczególnie w przypadku doświadczania uporczywych symptomów w trakcie terapii przeciwtrądzikowej.

Na czym polega farmakologiczne leczenie trądziku?

Kiedy lekarz dermatolog postawi diagnozę, pacjent otrzymuje receptę na odpowiedni lek skutecznie leczący trądzik. Przy dobieraniu leków bierze się pod uwagę następujące aspekty: produkcja sebum i rogowacenie ujść mieszków włosowych wymagają normalizacji; konieczne jest również zwalczenie bakterii wywołujących trądzik, co spowoduje ustąpienie stanu zapalnego. Dermatolog stwierdza, czy dominującym czynnikiem jest zwiększona produkcja sebum, zakłócenia w zakresie złuszczania komórek, czy też procesy zapalne. W zależności od indywidualnego stanu skóry, lekarz dermatolog przepisuje pojedynczy lek (do stosowania miejscowego lub doustnie), lub dwa różne leki działające w połączeniu, aby odnieść się do wszystkich czynników będących u danej osoby przyczyną trądziku.

Co mogę poradzić na pryszcze pod powierzchnią skóry?

W żadnym przypadku nie powinieneś/powinnaś próbować zaradzić im sam(a). Skonsultuj się z lekarzem specjalistą, który zaproponuje odpowiednie leczenie.

Czy mogę zapobiec powstawaniu pryszczy,kiedy czuję, że zaczynają się budować?

Nie,ponieważ w skórze rozwinęły się już objawy trądziku. Pomocne może jednak okazać się wspomaganie procesu leczenia poprzez stosowanie odpowiednich kosmetyków pielęgnacyjnych i oczyszczających, lub za pomocą kuracji farmakologicznej przepisanej przez Twojego lekarza dermatologa.
  • awatar SuriW: Ja z moim dermatologiem widuje się minimum 2 razy w miesiącu, od pół roku leczę się trądzik guzkowy, jest jednak nadzieja, że za pół roku po bardziej intensywnym leczeniu będzie po wszystkim. Niestety trądzik jest bardzo uciążliwy i bez regularnych konsultacji z lekarzem jest nie do wyleczenia. Też myślałam, że odpowiednia dieta, kosmetyki pomogą. Nie pomogły a kosmetyki jeszcze zaszkodziły. Wszystkim osobą z trądzikiem lub podejrzeniem trądzika radze wybrać się do dermatologa.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Hej!
Zastanawialiście się kiedyś, czy dobrze dbacie o swoją skórę? Czy stosowaliście się do jakichś porad, a trądzik nie znikał a co więcej stan skóry się pogarszał?
Na dzisiaj kilka faktów i mitów, o których dowiedziałam się podczas Eventu.

~*~


Czy trądzik jest chorobą alergiczną?

Trądzik nie jest reakcją alergiczną na konkretne jedzenie czy bodźce zewnętrzne. Choroby alergiczne mają różne charakterystyczne objawy,pozwalające stosunkowo łatwo je rozpoznać.

Czy trądzik jest zaraźliwy?

Trądzik nie jest chorobą zakaźną. Mimo iż powodują go bakterie, w żaden sposób nie można się nimi zarazić.

Czy niedostateczna higiena może być przyczyną trądziku?

Trądzik nie jest oznaką zaniedbań higienicznych ciała.Wprost przeciwnie: zbyt częste oczyszczanie skóry intensywnie działającymi produktami oczyszczającymi może spowodować jeszcze większe podrażnienia.Niemniej jednak, należy pamiętać, aby dwa razy dziennie oczyszczać skórę łagodnym, niewysuszającym jej płynem do mycia twarzy, aby usunąć ze skóry nadmiar sebum, pot i martwe komórki. Zawsze należy również unikać dotykania palcami okolic, w których występują objawy trądziku.

Czy niewłaściwe odżywianie jest przyczyną trądziku?

Od jakiegoś czasu wiadomo, że dieta zbyt bogata w węglowodany (czyli zawierająca dużą ilość cukru i białej mąki), oraz spożywanie nadmiernych ilości krowiego mleka ma związek z występowaniem trądziku. Dlatego ważne jest, aby przyjrzeć się swojej diecie, szczególnie w przypadku braku poprawy mimo leczenia przeciwtrądzikowego.

Czy słońce pomaga w walce z trądzikiem?

Słoneczne promieniowanie UV działa stymulująco na komórki i prowadzi do zwiększonej produkcji sebum oraz czopowanie się ujść mieszków włosowo-łojowych, powodując tym samym nasilenie istniejącego trądziku. Ponadto,wiele leków przeciwtrądzikowych zwiększa wrażliwość skóry na światło. Dlatego z kąpieli słonecznych należy korzystać z umiarem, stosując odpowiednią ochronę.

Jak bardzo szkodliwe dla skóry jest palenie papierosów?

Palenie papierosów zdaje się być zarówno jednym z czynników powodujących powstawanie, jak i nasilających trądzik: u podłoża tej zależności leży efekt hiperkeratotyczny. Nikotyna jest agonistą acetylocholiny(Ach), a stymulacja receptorów Ach prowadzi do intensywnej proliferacji keratynocytów.

Czy można wyciskać pryszcze?

Oprzyj się pokusie i staraj się nie wyciskać pryszczy.Wyciskanie może uszkodzić skórę, sprzyja stanom zapalnym i tworzeniu się blizn.Lepiej zwrócić się do dyplomowanej kosmetyczki, która profesjonalnie oczyści skórę. Zasięgnij porady lekarza i dowiedz się, jak często możesz korzystać z profesjonalnego oczyszczania skóry.

Czy tabletki antykoncepcyjne pomagają w walce z trądzikiem?

Jako że trądzik wiąże się z brakiem równowagi hormonalnej i zwiększoną wrażliwością gruczołów łojowych na działanie hormonów, zażywanie przez kobiety pigułek antykoncepcyjnych zawierających składniki antyandrogenowe może być celowe.

Co pomaga na trądzik noworodkowy?

Ta forma trądziku występuje w pierwszych tygodniach po narodzeniu i znana jest pod nazwą acneneonatorum. Przyczyną jego występowania są hormony męskie matki lub zarodka, stymulujące prawdopodobnie powiększanie się gruczołów łojowych. Acne neonatorum dotyka przede wszystkim twarzy i znamionują go wszystkie zmiany skórne charakterystyczne dla trądziku pospolitego. Ta forma trądziku ustępuje po kilku tygodniach, bez konieczności leczenia. Należy unikać "domowych sposobów leczenia", a w razie konieczności zwrócić się o poradę do lekarza pediatry.
 

 
Siemka <3.
Oto 5 najlepszych sposobów na odchudzanie, które ja stosuje. : D

1) Sposób – Woda
Gdy jesteś głodny wcale nie musi to oznaczać, że potrzebujesz jedzenia. Rzeczywiście może to znaczyć, że chce ci się po prostu pić! 66% twojej wagi to woda.

Więc pierwszy sposób na utratę wagi to picie dużej ilości wody. Najlepiej 8 szklanek dziennie. Gdy poczujesz głód spróbuj najpierw napić się wody i zobacz, co się stanie. Może twoje potrzebowało w tym momencie wody, a nie żywności. To jest niezbędny element szybkiego odchudzania.

Niech pierwszą rzeczą jaką będziesz robić rano będzie to wypicie szklanki wody.

2) Sposób – Nie śpiesz się

Jedz i przeżuwaj jedzenie bardzo powoli. Wtedy szybciej poczujesz, że twój żołądek jest pełen. Delektuj się każdym kęsem.

3) Sposób – Wodniste jedzenie
Jedz na śniadanie (nie tylko) organiczne jedzenie, które zawiera dużo wody. Takie jak: pomidory, winogrona, arbuzy, kiwi itp. Jedząc je zaspokoisz głód dodając sobie nie wiele kilogramów, ponieważ ich w ich składzie większość to woda. Jak dotąd widzisz, szybkie odchudzanie to nie mit.

4) Sposób – Trochę ruchu
Oczywiście nie każe tobie od razu zapisać się na siłownię. Chodzi o to tylko, że przyśpieszyć trochę akcję serca i w ten sposób przyśpieszyć twój metabolizm. Możesz wyjść z psem na spacer lub pojeździć z przyjaciółmi na rowerze. 30 minut, lub kilka ćwiczeń np. brzuszki, przysiady itp. dziennie takiego ruchu na pewno tobie dobrze zrobi. I pamiętaj, żeby nie robić przerw, to zapewni tobie jeszcze optymalny poziom w szybkim odchudzaniu.

5)Sposób – Ogranicz się
Spróbuj przejąć kontrolę nad sobą i ograniczyć choć troszeczkę ilość spożywanych pokarmów w ciągu dnia. Kontroluj to co jesz i w jakich ilościach. Ustal sobie plan i zrealizuj go. Zacznij od małych kroczków np. dzisiaj ogranicz jedzenie o 1%, jutro o 2% aż np. dojdziesz do 10-15%.

Nic w tym skomplikowanego. Zacznij od dzisiaj - wypróbuj najpierw, chociaż jeden sposób, a potem stopniowo korzystaj z następnych. A co jeśli to naprawdę działa? Szybkie odchudzanie jest możliwe.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Siemka , no więc zaczynam bloga o modzie , urodzie , dietach , makijażach , książkach , itp. ;D
Więc blog na razie bd 'e anonimowy. Może później powiem wam coś o tym kim jestem i skąd pochodzę. A na razie to Paa. <3 Buziaczki ; *